코골이2 자고 일어나도 개운하지 않다면? 수면무호흡증 초기 증상과 원인 알아보기! 매일 밤 충분히 잤다고 생각했는데도 아침이면 피곤함이 가시질 않나요? 혹시 수면 중 무호흡이 지속되고 있는 것은 아닐까요?안녕하세요, 여러분! 아침마다 몸이 찌뿌둥하고 머리가 맑지 않은 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하루 종일 집중력이 떨어지고 피곤함이 지속된다면 단순한 수면 부족이 아니라, 수면무호흡증이 원인일 수도 있습니다. 많은 사람들이 자신이 수면무호흡증을 앓고 있다는 사실조차 인지하지 못한 채 생활하고 있는데요. 오늘은 수면무호흡증이 무엇인지, 어떤 초기 증상이 있는지, 그리고 그 원인은 무엇인지 하나씩 알아보겠습니다. 수면의 질이 곧 삶의 질과 직결된다는 사실, 잊지 마세요!목차수면무호흡증이란? 수면무호흡증 초기 증상 수면무호흡증의 주요 원인 수면무호흡증 위험 요인 건강에 미치는 영향 수면.. 2025. 3. 10. 🤧 비염으로 인한 코골이, 깊은 잠을 방해하는 이유 비염이 있으면 코를 고는 경우가 많아요. 그런데 단순한 코골이가 아니라 깊은 잠까지 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 비염과 코골이의 관계, 그리고 숙면을 위해 어떻게 대처해야 할지 알려드릴게요! 💤📌 목차비염과 코골이의 관계비염이 수면에 미치는 영향수면 무호흡증과의 연관성비염으로 인한 코골이 완화 방법생활 습관 개선으로 숙면 유도치료 옵션 및 의료적 접근법건강한 수면을 위한 실천 방법1. 비염과 코골이의 관계비염이 있으면 코가 막혀서 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 돼요. 그런데 입으로 숨을 쉬면 목젖과 기도가 떨리면서 코를 골게 됩니다. 😴 비염이 심할수록 코막힘도 심해지고, 코골이도 심해질 수밖에 없어요.게다가 알레르기 비염이 있는 분들은 코 내부 점막이 붓고 염증이 생겨 공기 흐름.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
