멘탈관리1 직장인 번아웃, 스트레스 테스트🔥 당신도 위험할 수 있습니다! 안녕하세요 여러분! 👋 혹시 요즘 출근길이 유난히 무겁게 느껴지시나요? 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않고, 회사 생각만 하면 답답한 기분이 드신다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 할지도 몰라요. 직장 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소지만, 그 스트레스가 과하면 몸과 마음을 갉아먹게 됩니다. 😰오늘은 번아웃의 원인과 증상, 그리고 해결 방법에 대해 알아보려고 합니다. 아래의 내용을 확인하면서, 나 자신을 위한 체크리스트를 만들어 보세요! 🔍📋 목차번아웃이란 무엇인가? 🤔번아웃 증상 체크리스트 📋직장 스트레스의 주요 원인 🏢번아웃 극복 방법 💡스트레스 해소를 위한 습관 🔄전문적인 도움을 받아야 할 때 🚨번아웃이란 무엇인가? 🤔번아웃(Burnout)은 과도한 업무 스트레스와 피로가 누적되.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
