반응형
전체 글251
여름철 무릎 통증, 달리기 때문일까? 연골 손상과 염증 구별법
무릎이 아픈데 운동을 계속해도 될까요? 여름철 달리기 애호가들이 가장 많이 하는 고민입니다.안녕하세요! 지난주 한강에서 5km 달리기를 하고 나서 무릎이 욱신거려서 밤잠을 설쳤던 경험이 있어요. 처음엔 단순히 운동 부족 때문인 줄 알았는데, 며칠이 지나도 통증이 가시지 않더라고요. 혹시 연골에 문제가 생긴 건 아닐까 하는 걱정이 들어서 병원에 다녀왔습니다. 다행히 큰 문제는 아니었지만, 이 경험을 통해 무릎 통증에 대해 많은 것을 배웠어요.여름철 달리기와 무릎 통증의 상관관계 여름철에 달리기를 하면서 무릎 통증을 호소하는 분들이 정말 많아요. 사실 이건 우연이 아닙니다.더운 날씨 때문에 우리 몸은 평소보다 더 많은 에너지를 소모하게 되고, 이로 인해 근육과 관절이 쉽게 피로해져요. 특히 아스팔트가 뜨겁게..
6~8월 갑작스러운 두통, 혹시 열사병 전조 증상일까?
무더운 여름, 갑자기 찾아오는 두통이 단순한 스트레스가 아닐 수도 있어요!지난주 화요일 오후 2시쯤이었어요. 밖에서 30분 정도 걸었는데 갑자기 머리가 지끈지끈 아프기 시작하더라고요. 처음엔 그냥 평소 두통인 줄 알았는데, 뭔가 달랐어요. 혹시나 해서 찾아보니 열사병 전조 증상일 수도 있다는 걸 알게 됐습니다. 여러분도 여름철 두통을 가볍게 여기지 마세요!여름철 두통과 열사병의 연관성 여름철 두통은 생각보다 복잡해요. 단순히 더위 때문만은 아니거든요. 우리 몸이 과도한 열에 노출되면 체온 조절 시스템이 과부하를 일으키면서 다양한 증상이 나타나죠.열사병은 체온이 40도 이상 올라가면서 중추신경계에 영향을 주는 질환이에요. 그런데 이게 갑자기 생기는 게 아니라, 열탈진→열경련→열사병 순으로 단계적으로 진행돼..
여름철 냉방병, 단순 감기랑 다른 증상 5가지와 회복 방법
에어컨 빵빵한 사무실에서 하루 종일 있다가 갑자기 몸이 이상해진 적 있나요?지난주 금요일, 40도 가까이 올라간 폭염 속에서 에어컨이 시원하게 돌아가는 카페에 5시간 정도 앉아 있었어요. 그런데 집에 와서부터 뭔가 이상했습니다. 코도 막히고 머리도 아픈데... 감기인 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고.알고 보니 냉방병이더라고요. 단순한 감기와는 완전히 다른 증상들이 나타나면서 몸이 정말 힘들었어요. 특히 여름철에는 실내외 온도 차이가 너무 커서 우리 몸이 적응하지 못해 생기는 이 냉방병, 생각보다 많은 분들이 겪고 계실 거예요.냉방병이 뭔지 정확히 알고 계신가요? 냉방병은 의학적으로 정확한 병명은 아니에요. 하지만 실제로 여름철 에어컨 사용이 늘어나면서 나타나는 다양한 증상들을 통칭해서 부르는 용어죠..
여름철 세균성 장염과 식중독의 차이, 알고 계셨나요?
복통과 설사만으로는 세균성 장염인지 식중독인지 구분하기 어렵다고요?안녕하세요, 여러분! 무더위가 시작되는 요즘, 갑자기 배가 아프거나 화장실을 들락날락한 경험 있으신가요? 저도 지난 주말 야외 바베큐 파티 다녀온 후 하루종일 속이 안 좋더라구요. 그래서 오늘은 여름철 많이 발생하는 세균성 장염과 식중독의 차이에 대해 알아보려고 해요. 둘 다 비슷해 보이지만 실은 원인과 대처법이 다르거든요!세균성 장염과 식중독, 정의부터 다르다! 세균성 장염과 식중독, 이름만 들어도 뭔가 비슷하게 느껴지죠? 하지만 실제로는 명확한 차이가 있답니다. 세균성 장염은 살모넬라, 대장균 같은 특정 세균에 의한 장 점막 감염을 말해요. 반면 식중독은 오염된 음식물 섭취로 인한 증상으로, 세균뿐 아니라 바이러스, 독소, 화학물질 등..
냉면 먹고 배탈? 여름철 찬 음식이 장염을 부르는 이유
더워질수록 찬 음식이 당기는데... 왜 하필 나만 배탈나는 걸까요?안녕하세요, 여러분! 날씨가 점점 더워지면서 냉면, 빙수 같은 시원한 음식이 생각나는 계절이 왔네요. 저도 지난 주말에 친구들과 냉면 맛집을 찾아 다녔는데... 하필 저만 배탈이 났어요. ㅠㅠ 뭔가 잘못 먹은 건지, 아니면 제 몸이 유난인지 궁금해져서 찬 음식과 소화불량의 관계에 대해 좀 찾아봤어요. 오늘은 제가 알게 된 내용들을 여러분과 나누려고 합니다!찬 음식이 소화기관에 미치는 영향 더운 날씨에 시원한 냉면 한 그릇이면 천국이 따로 없죠. 하지만 차가운 음식은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 아시나요? 찬 음식을 먹으면 우리 몸의 소화 효소 활동이 급격히 저하됩니다. 소화 효소는 보통 체온과 비슷한 온도에서 가장 활발하게 작용하는데, ..
반응형