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장마철 속이 더부룩하다면? 장 기능과 소화 건강 관리 팁
장마철만 되면 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 분들, 혹시 날씨 때문일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?안녕하세요! 저도 매년 장마철이 되면 유독 속이 무겁고 소화가 잘 안 되더라고요. 처음엔 단순히 음식 때문인 줄 알았는데, 알고 보니 습한 날씨가 우리 몸의 소화 기능에 직접적인 영향을 미친다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 장마철 소화 불량의 원인과 실제로 도움이 되는 관리법들을 정리해봤습니다.장마철 소화불량이 생기는 이유 장마철에 속이 더부룩한 건 우연이 아니에요. 높은 습도와 기압 변화가 우리 몸의 자율신경계에 영향을 미치거든요. 특히 부교감신경이 과도하게 활성화되면서 위장 운동이 둔해지는 거죠.게다가 습한 날씨에는 체내 수분 배출이 원활하지 않아서 몸이 붓고 무거워져요. 이때 소화 기관도 함께..
꿉꿉한 장마철, 실내 공기 정화 식물 BEST 5와 관리법
장마철 습한 공기, 식물 한 화분으로 확 달라진다는 거 진짜일까요?여러분, 요즘 같은 장마철이면 집 안 공기가 정말 답답하지 않나요? 저도 지난주부터 계속 비가 와서 창문도 제대로 못 열고 있는데, 뭔가 공기가 탁하고 습한 느낌이 들더라고요. 그래서 이번에 공기 정화 효과가 뛰어난 식물들을 키우기 시작했는데, 정말 눈에 띄게 달라지는 게 느껴져요.솔직히 처음엔 반신반의했어요. 식물 몇 개로 정말 공기가 달라질까 싶었거든요. 하지만 직접 키워보니... 와, 진짜 다르더라고요! 특히 장마철에는 더욱 그 효과를 실감할 수 있었습니다.장마철 실내 공기가 나빠지는 이유 장마철엔 정말 여러 가지 이유로 실내 공기 질이 나빠져요. 일단 높은 습도 때문에 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되거든요. 게다가 창문을 ..
2025년 입추는 언제? 뜻과 유래부터 절기 음식까지 완벽 정리
벌써 가을이라고? 입추만 지나면 진짜 더위가 시작된다는 말의 진실!요즘 날씨가 정말 이상하죠? 아침엔 서늘한데 낮엔 찜통더위... 그러다 문득 달력을 보니 입추가 다가오고 있더라고요. 사실 저도 매년 헷갈려요. 입추가 지나면 가을인데 왜 이렇게 더운지 말이에요. 그래서 이번에 입추에 대해 제대로 알아봤습니다. 2025년 입추 날짜부터 의미, 그리고 우리 조상들이 먹던 절기 음식까지... 한번에 정리해드릴게요!2025년 입추 정확한 날짜와 시각 2025년 입추는 8월 7일 목요일 오후 2시 52분입니다.솔직히 말하면, 매년 날짜가 조금씩 달라져서 헷갈리는 게 당연해요. 입추는 태양의 위치에 따라 결정되거든요. 태양이 황경 135도에 도달하는 순간이 바로 입추예요.그런데 여기서 재미있는 건... 입추라고 해..
요즘 왜 이렇게 가려울까? 여름철 가려움증의 다양한 원인과 해결법
매일 밤 긁어서 상처가 날 정도로 가려운데, 이게 정상인지 궁금하신가요?여러분, 안녕하세요! 요즘 날씨가 정말 덥죠? 저도 며칠 전부터 팔다리가 미친 듯이 가려워서 밤잠을 설치고 있어요. 처음엔 그냥 땀 때문인 줄 알았는데, 알고 보니 여름철 가려움증에는 생각보다 다양한 원인이 있더라고요. 특히 요즘 같은 무더위에는 우리 피부가 평소보다 훨씬 예민해진다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?여름철 가려움증의 주요 원인들 솔직히 말하면, 가려울 때마다 "그냥 덥고 습해서 그런가 보다" 하고 넘어갔었어요. 하지만 계속 반복되니까 뭔가 이상하더라고요. 그래서 직접 알아본 결과, 여름철 가려움증은 단순히 더위 때문만이 아니라 복합적인 요인들이 작용한다는 걸 깨달았습니다.가장 흔한 원인은 역시 과도한 땀 분비예요. 우리 ..
여름철 체온 조절 실패? 냉방병과 온열질환의 차이와 대처법
올여름도 실내 에어컨 빵빵하게 틀어놓고 밖에 나가면 찜통더위에 어지럽다고요?저도 며칠 전에 진짜 당황했어요. 사무실에서 에어컨 때문에 가디건까지 입고 있다가 점심 먹으러 나갔는데... 와, 진짜 현기증 나면서 몸이 이상하더라고요. 처음엔 그냥 더위 때문인 줄 알았는데, 알고 보니 냉방병과 온열질환은 완전히 다른 문제였더라구요.여러분도 혹시 실내외 온도차 때문에 몸이 이상하신 적 있나요? 요즘 같은 무더위에는 정말 조심해야 할 게 많아요.냉방병 vs 온열질환, 헷갈리지 마세요 솔직히 말하면 저도 처음엔 둘 다 그냥 '더위 때문'이라고 생각했어요. 하지만 완전히 다른 원리로 생기는 거더라고요.냉방병은 실내외 온도차가 5도 이상 날 때 우리 몸의 자율신경계가 혼란을 일으키면서 생기는 거예요. 그니까요, 몸이 ..
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