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손목이 저릿저릿... 알고보니 손목터널증후군 초기증상이었어요
스마트폰과 키보드에 갇힌 현대인의 손목, 당신도 위험할 수 있습니다.안녕하세요, 오늘은 제가 직접 겪었던 무시무시한(?) 경험에 대해 이야기해볼까 해요. 지난달 마감 때문에 밤새 작업하다가 갑자기 손목이 저릿저릿하더라구요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 했는데... 알고보니 손목터널증후군의 초기 증상이었어요! 여러분도 혹시 비슷한 증상이 있다면 절대 무시하지 마세요.손목터널증후군, 도대체 뭐길래? 손목터널증후군은... 음, 뭐랄까, 우리 손목에 있는 신경이 압박받아서 생기는 질환이에요. 정확히는 손목 부위의 '수근관'이라는 좁은 통로를 지나는 정중신경이 압박받으면서 발생하죠. 처음에는 저처럼 가볍게 저린 정도로 시작하지만, 방치하면 심각한 통증과 감각 소실, 심지어 엄지손가락 근육이 위축될 수도 있어요..
위염인지 헷갈린다면? 속쓰림·더부룩함으로 알아보는 위염 초기 증상
하루 종일 속이 쓰리고 더부룩하다면, 단순 소화불량이 아닌 위염일 수도 있어요.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 지난 주에 겪었던 끔찍한(?) 속 쓰림 경험에서 시작해볼게요. 평소처럼 매운 음식을 먹고 난 후 느껴지는 속쓰림이 며칠째 지속되길래 '설마 위염인가?' 싶어서 병원에 다녀왔어요. 그래서 오늘은 위염의 초기 증상부터 진단까지 제 경험을 토대로 정리해봤습니다. 혹시 요즘 속이 불편하신 분들에게 도움이 되길 바라요!위염의 정의와 종류위염은 말 그대로 위에 염증이 생긴 상태를 말해요. 단순히 소화불량이랑은 다르게, 위 점막에 실제 염증이 생긴 거죠. 위염은 크게 급성과 만성으로 나뉘는데, 급성은 갑자기 증상이 나타나고 만성은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행돼요. 위염을 방치하면 위궤양이나 더 심각한 질..
바다의 맛 소라! 소라 효능과 구입·손질·보관법, 찜·무침 요리 추천까지 정리
바다에서 온 까만 보석, 소라 한 입으로 바다 내음이 가득 퍼져요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 지난 주말 강원도 바닷가에 다녀오면서 맛본 소라에 푹 빠져서 글을 쓰게 됐어요. 새벽에 갓 잡아 올린 소라를 소주랑 곁들여 먹었는데, 그 맛이란...! 바다의 짭조름함과 쫄깃한 식감이 어우러진 소라에 대해 알아볼까 합니다. 혹시 아직 소라의 매력에 빠지지 않으셨다면, 이번 기회에 함께해보세요!소라란? 영양성분과 효능 알아보기 소라는 바닷속 암초지대에 사는 고둥의 일종으로, 학명은 'Batillus cornutus'인데요. 사실 제가 예전에는 고둥이랑 소라가 똑같은 건 줄 알았어요. 근데 알고 보니 고둥은 큰 범주고, 소라는 그 안에 포함되는 개념이더라구요. 소라는 껍데기에 뾰족한 돌기가 있고 색이 검은 편..
참다랑어 종류별 효능과 부위 고르는 법, 손질·보관 꿀팁 & 맛있는 참다랑어 요리
한 번 맛보면 절대 잊을 수 없는 바다의 보석, 참다랑어의 모든 것!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 지난 주말 친구들과 함께 가진 초밥 모임에서 엄청난 감동을 준 참다랑어에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 예전에는 그냥 '비싼 생선' 정도로만 생각했는데, 일본 여행 다녀온 이후로 참다랑어의 매력에 완전히 빠져버렸어요. 이 글을 통해 여러분도 제가 느낀 그 감동을 함께 나눌 수 있으면 좋겠네요!참다랑어의 종류와 특징 알아보기 참다랑어는 크게 5가지 종류로 나뉘는데요, 각각의 특성과 맛이 조금씩 달라요. 저도 처음엔 다 똑같은 줄 알았는데, 알고 보니 완전 다른 맛과 식감을 가지고 있더라구요. 특히 참다랑어 종류마다 지방 함량과 육질이 달라서 요리법도 달라져야 한다는 사실! 이건 정말 중요해요.참다랑어는 크..
알아두면 득이 되는 다슬기 효능부터 요리법까지 총정리
아침에 라면 먹고 속 쓰릴 때 다슬기 해장국 한 그릇이면 세상 다 가진 기분이죠!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 어제 급하게 친구들과 술자리를 가진 다음날에 글을 쓰고 있네요. 해장을 뭘로 할까 고민하다가 문득 떠오른게 다슬기 해장국이었어요. 그래서 동네 해장국집에서 든든하게 한 그릇 먹고 왔는데, 속이 확 풀리더라구요. 그러고보니 다슬기가 정말 해장에 특효인 식재료인데 이걸 제대로 알고 활용하는 분들이 생각보다 많지 않은 것 같아서 오늘은 다슬기에 관한 모든 것을 정리해보려고 합니다.다슬기의 놀라운 효능, 알고 먹으면 더 맛있다! 다슬기... 뭐랄까, 생김새는 좀 징그럽게 생겼지만 효능은 정말 대단한 식재료예요. 예부터 우리 어머니, 할머니들이 아껴먹던 식재료인데 이유가 있답니다. 다슬기는 간 기능 ..
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